晚上十点睡觉错了？过了70岁，睡觉要尽量做到这3点，快来看看
很多人一到晚上十点就强迫自己躺下，仿佛这个点是“黄金睡眠线”。可年纪一大，事情就变得不一样了。越是按部就班，身体反而越不买账。问题来了：七十岁以后，睡觉到底该怎么睡才算对？
张春英
聚焦融媒实务与网络外宣 160余名新闻骨干“充电”提升“四力”
9月28日，兴安盟马克思主义新闻观采编能力提升交流活动举办。全盟宣传系统及融媒体中心相关负责人、业务骨干参加，围绕马克思主义新闻观、融媒体采编实务、网络外宣等内容开展专题学习，旨在进一步提升新闻舆论工作的传播力、引导力、影响力、公信力。